050 33 42 85

Ma - vrij  (8u30 - 17u)

BEZOEK ONS

Moerkerkse Steenweg 188A

8310, Sint Kruis (Brugge) 

Sports | Well-being | Vitality
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

© 2019, Amitabha BVBA. 

Vind          onze algemene voorwaarden

MENTAL WORKSHOPS

TAKE A BREAK BEFORE YOU BREAK

Watch our for stress and burn-out!

Deze workshop wordt gegeven met energie, humor en animatie! Het doel is om het thema eens ter sprake te brengen op een luchtige manier maar waarbij de kernboodschappen wel nog lang zullen blijven nazinderen. Deelnemers krijgen een breder beeld op een burn-out, ze kijken eens verder dan de stereotypen die ze erover kennen. 

  • Wat zijn energiebronnen? (mentaal, fysiek, sociaal)

  • Stress is op zich een fantastisch systeem. Hoe werkt het? 

  • Hoe kunt u op een veilige manier omgaan met stress?

  • Welke fasen zijn er richting een burn-out? 

  • Wat kunnen jullie, als collega's, betekenen voor elkaar om een burn-out te helpen voorkomen? En wat als een collega een  burn-out heeft? Hoe kan je ernstigere schade voorkomen?

Burn-out is eerder een sluimerend gevaar. Een actueel thema. 

FIGHTING STRESS 

U kunt geen grotere stress ervaren dan in een situatie waarin u moet vechten voor uw leven. Gelukkig gaat het er op de werkvloer niet zo ernstig aan toe, maar de technieken om u te wapenen tegen extreme stress kunt u ook toepassen in de meest voorkomende professionele conflicten. Deze workshop geeft u no-nonsense informatie en praktische technieken om uw dagelijkse stress aan te pakken, waaronder:

 

  • Wat gebeurt er met uw lichaam en geest als u onder stress staat?

  • Welke soorten stress zijn er?

  • Hoe kunt u uzelf erop voorbereiden, ermee omgaan op het moment zelf en de gevolgen achteraf minimaliseren?

 

Op het einde van de workshop zullen alle deelnemers gewapend zijn met de nodige hulpmiddelen om hun stress systematisch aan te pakken.

POWER UP YOUR MOTIVATION

Inspireren, motiveren, héél energiek en héél aanstekelijk..

  • Verlaat de comfortzone van 'Gemiddeld'

  • Heb oog voor jezelf en uw omgeving

  • De 3 niveau van invloed en interactie

  • Doordreng uw objectieven

  • Geef eerst jezelf kracht, daarna uw teammates

Let op: Deze workshop wordt in het Engels gegeven.

SLEEP WELL

 

Onze slaap is levensnoodzakelijk. Wie slecht slaapt, heeft er last van, de levenskwaliteit en concentratie dalen. De slaap zorgt namelijk voor fysiek en mentaal herstel. Medewerkers die goed slapen kunnen moeilijkere taken aan, zich langer concentreren en betere prestaties leveren. 


Het doel van deze workshop is om werknemers concrete tips en oefeningen mee te geven om beter te kunnen slapen. Het is de bedoeling om een zicht te krijgen op welke factoren hun slaap kunnen verstoren. Er worden concrete tips aangereikt om minder te piekeren in bed en te leren ontspannen, zodat ze een gezondere nachtrust hebben.


Deze workshop kan georganiseerd worden binnen het kader van een anti-stress week, gezondheidsweek, teamdag, … 
Deze interactieve workshop is onmisbaar voor elke medewerker die ’s morgens niet uitgerust is en vermoeid naar het werk vertrekt door een slechte nachtrust waardoor ze zich overdag moe, futloos, somber of overspannen voelen.