PREVENTIE, RETENTIE, MOTIVATIE
Een uniek concept waardoor u uw medewerkers op een
laagdrempelige manier kan stimuleren om meer te bewegen
onder begeleiding van professionele trainers...
met rechtstreeks effect op de productiviteit, de motivatie en
het engagement van de deelnemers...
vorm, inhoud en frequentie zijn volledig aangepast aan de
bedrijfscultuur en de beschikbare infrastructuur
FITTEST
De fittest is de ideale basis voor ieder project. Met de fittest krijgen de mensen een perfect objectief beeld van hun fysieke fitheid. Een erg krachtige confrontatie die de perfecte basis vormt om een gedragsverandering teweeg te brengen
Deze fittest is een professionele screening van gedragsfase, BMI, lichaams- en visceraal vet, spiermassa, lichaamswater%, botmassa, basaal metabolisme, lichaamstype, metabolische leeftijd en aëroob uithoudingsvermogen.
DUURZAME ERGONOMIE WORKSHOPS
"Focus the mind, balance the body"
Voor velen is het lichaam niet meer dan het transport van hun hoofd. Het lichaam weerspiegelt echter onze levenservaringen, de relatie met onszelf en die met de wereld. Bovendien is er een mysterieuze link tussen de hersenen en het lichaam.
Vanuit deze filosofie wordt gekeken naar de ergonomie van de beeldschermwerker. Ergonomie is het domein van de biomechanica, kinesitherapie en Pilates. Hoe haal je het maximum uit je huidige werkplek? Wat is de invloed van stress op mijn spieren als ik een hele dag aan mijn pc zit? Wat is R.S.I. en wat kan ik doen om het te voorkomen? Rugklachten en nekpijn: hoe krijg ik er steeds minder last van?
Met specifieke laagdrempelige bewegingen en oefeningen. Het accent ligt op 'Hoe pas ik mijn werk post en houding zo optimaal mogelijk aan met de bestaande middelen?' Ademhaling, concentratie en focus op de spieren, de spierspanning. Losmaken van gewrichten, veilige en trage bewegingen die het bloed laten stromen waar het door lang "stilzitten" niet komt.
Deze aanpak sensibiliseert, laat gemotiveerde mensen achter. Zij gaan zelf op zoek om hun sedentaire leven aan te pakken. Met meer energie, een hoop praktische tips en positieve ideeën.
Bewegen is de invalshoek en de rode draad in de aanpak. Geen voorkennis nodig. Voor mensen die veel stilzitten: aan de pc, in de wagen, op meetings.
PERSONAL TRAINING
Amitabha bezorgt een Personal Trainer voor uzelf of voor sleutelfiguren binnen uw organisatie, waar u zich ook maar bevindt in Vlaanderen en Brussel, thuis of op het werk. Amitabha werkt enkel met goed opgeleide Personal Trainers, zodat u in alle veiligheid én met de hoogste efficiëntie kan trainen en bewegen.
REFERENTIES
Durabrik, SD Worx, VOKA, USG People, VRT, Kaasmakerij van Passendale, Kulak, Kempinski, CM, OZ,...
